最近は猛暑日(1日の最高気温が35度以上の日)が続くことが多いですね。そんな中、大量に汗をかくと、体内の水分が減少してバランスが崩れ、脱水症や熱中症をおこしてしまします。予防するために大切なことは "水分をこまめにとる"ことです。3度の食事のとき、朝起きたとき、入浴後、また外で活動して 汗をかいたときなど意識してとるようにしましょう。 飲み物は水、お茶、スポーツドリンクがおすすめです。 ただ、冷たいものをたくさん飲むと胃腸に負担がきてしまうので注意してくださいね!
7月20日(日)朝から、清武町郷土祭りに行ってきました。 人が多くて、車の中からの見物となりましたが、おみこしや獅子舞、そして大太鼓を見て、昔ながらの風習を思い出されたのでしょうか…。楽しそうに自然と笑みがこぼれていました。