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| ●パワーリハの目的は、 ・「老化によって筋力が衰えることは避けられないが、動作性を高めるトレーニングによって残された機能をアップさせ 、動作を今より楽にすること」 ●パワーリハの効用は、 ・理学療法士が利用者個々にあわせて徐々に負荷をかけていくため、利用者自身が負荷の増加で筋力の向上をはっ きりと確認できて、大きな喜びになる。 ・能力の向上を実感すると、意欲的になったり、自信を持つことができるようになったりする。 総じて、老化防止につながる。 |
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【機材紹介】
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①
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トーソ エクステンション／フレクション ・目的とする筋群 腹直筋・股関節屈筋群・脊柱起立筋・股関節伸筋群 ・動作 体幹伸展/屈曲・股関節伸展/屈曲 |
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②
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ホリゾンタルレッグプレス ・目的とする筋群 大腿四頭筋・大殿筋・ハムストリングス ・動作 膝関節伸展・股関節伸展・足関節底屈 |
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③
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レッグエクステンション／フレクション ・目的とする筋群 大腿四頭筋・ハムストリングス ・動作 膝関節伸展・膝関節屈曲 |
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④
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ヒップアブダクション／アダクション ・目的とする筋群 股関節外転筋群・股関節内転筋群 ・動作 股関節外転・股関節内転 |
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⑤
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チェストプレス |
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⑥
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ローイング MF ・目的とする筋群 広背筋・菱形筋・僧帽筋 ・動作 肩関節伸展・肩甲骨内転・肘関節屈曲 |
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